注意了！长期服用灵芝不得不注意的4点问题！

灵芝是向来以功效广泛闻名于世，《药典》记载灵芝：甘，平；归心、肺、肝、肾经。因此，灵芝是滋补强体、扶正培本珍贵的药材。现在，随着保健意识的增强，灵芝、灵芝孢子粉、灵芝破壁孢子粉、灵芝孢子油、灵芝多糖等系列灵芝保健产品越来越受到人们的喜爱。很多人选择了灵芝作为长期保健的服用产品，除了灵芝药效广泛之外，另一个原因就是由于它药性温和，可以长期服用而没有毒副作用。

但是，没有副作用不代表什么灵芝都可以吃，在长期服用的过程中，有些问题不得不谨慎对待。

1、 提前了解灵芝种类，以防混淆

灵芝的种类繁多，仅有记载的就可以细分出100多种。目前，只有赤芝和紫芝是《中华人民共和国药典》记载具有价值的法定中药材。另外，除这两种法定中药外，松杉灵芝、薄树芝、树舌也具有保健作用。

现在，各种灵芝泛滥，大家在选购之前要先了解一些灵芝基础知识，避免在挑选时将各类灵芝混淆，要知道并不是所有的灵芝都能服用和具有价值。

2、仔细辨别，避免买到“假灵芝”

所谓“假灵芝”可以分为两种，其中一种是其它菌类冒充的，另一种是人工制做的。

近年较受人们关注的“蜂窝灵芝”，实际上是毛蜂窝菌。虽然它们某些种有特定的价值，但它们不属于灵芝属，甚至不属于灵芝科。毛蜂窝菌和真灵芝外形相近，而孢子的形态又只能在显微镜下才能观察到，缺乏相关知识的老百姓在选购时极难分辨。此外，常被用来冒充灵芝的菌类还包括多孔菌、拟层孔菌、针层孔菌等，它们与灵芝的外形和生长环境都十分相似。

更有一些不法商贩为了赚取暴利，生产出一种用木头和香精加工而成的灵芝，顾客前来购买时就称之为灵芝。如果买到这种假灵芝，无疑会对身体产生更大的危害。

3、灵芝盆景不能吃

灵芝是一种祥瑞之物，有吉祥如意的寓意，同时它的形态也带着一种独有的线条美感，因此很多家里都会摆放一盆灵芝盆景。很多消费者，会想这个灵芝盆景上的灵芝能不能吃。在这一点上，告诉您：千万不可以服用。

因为在灵芝盆景制作的过程中，为了拼接造型，中间会有细小的铁丝，大头针等用来固定，成型后，为了防腐防虫还会喷洒杀虫剂等化工原料。服用灵芝盆景的灵芝，很容易发生危险，对身体健康也没有好处。

4、选择服用时间

很多人不知道灵芝该餐前服用好还是餐后服用好？

无肠胃病者 — 建议餐前服用

很多药物都是在餐后服用，因为空腹时有的药(如抗生素、止痛剂等)，往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较好。但灵芝属于无副作用之药，空腹(餐前一小时)食用，可较吸收完整有效成分。

肠胃病患者 — 建议饭后服用

此类人群的肠胃本身对食物反应都比较敏感，患有胃病、十二指肠溃疡等肠胃病的患者，空腹食用后反应若过强，可改至餐后食用。

本文源自：灵芝的那些事