常吃桑黄，肝净肾强

桑黄属“上药”，可治“未病”，它是以激发、调节、加强人体自身免疫功能作为防治疾病的基础，从整体上能够增强神经系统、内分泌系统和免疫系统的调节作用以及它们之间的相互调节，协调机体的调节功能活动，使之能适应内外环境的变化，减轻各种致病因素对机体的损害，提高机体的抗病能力。

桑黄为何久负盛名？

  《神农本草经》把灵芝列为“上药”， 长期服用能改善体质，增进人体免疫力，益寿延年，且无副作用。现代科学研究发现桑黄含有多种有效成分，可提升防御能力、调节许多生理功能。其主要功能为：免疫调节、抗肿瘤、保肝护肝、抑菌、抗氧化、降血糖等。桑黄对糖尿病、三高、痛风、护肝等都有很好的效果。

桑黄如何保肝护肝？

1、恢复肝组织

肝炎是病毒侵袭肝脏细胞，引起肝组织损害的结果。桑黄能提高机体免疫能力，提高免疫细胞识别、杀伤、吞噬病毒的能力，提高肝细胞的再生力，促进损伤的肝组织的恢复。因此，桑黄辅助治疗各种急性、慢性肝炎有较好的效果。

2、保护肝

桑黄对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用桑黄都可保护肝脏，减轻肝损伤。桑黄还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的辅助疗效。尤其是慢性肝炎，桑黄可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，桑黄可用于辅助调理慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

3、抑制转氨酶升高

临床试验表明，肝炎患者加服桑黄，能抑制肝炎病毒复制，对肝损伤有保护作用，且能抑制转氨酶升高。比较单纯服用肝炎药物，加服桑黄半年以上可大大提高转阴率。

4、清除氧自由基

阳光辐射、空气污染、吸烟、酗酒、农药、药物、生气、熬夜等都会使体内产生氧自由基，其诱发的氧化物可产生几十种毒性分子，加重肝细胞损伤。桑黄能提高体内SOD酶的活性，消除氧自由基，阻断其对肝细胞的损伤。

《神农本草经》认为，桑黄是没有任何毒副作用的“上药”，久服可以强身健体，预防未病。所以，即使是干燥容易上火的季节，桑黄也不会像鹿茸造成上火，流鼻血的问题。而恰好肾虚多为长期积累成疾，不可因急于求成而用大补之药进补，所以非常适合服用桑黄来慢慢调理。

桑黄也可很好的预防和缓解痛风与高血压等症状。高血压和痛风属于生活方式病，需要在年轻时就开始预防，一旦被这两种病缠上，便很难逃脱终身服药的麻烦。这两种顽疾的共同点除了得病的主要原因是生活方式不健康之外，和上面所说的“他病及肾”一样，都和肾脏有着密切关系。

服用桑黄的几个小问题 

1、喝桑黄时，有需要忌口的吗？

建议平时少食或不食辛辣、刺激的食物，这样有助于提升桑黄的疗效。

2、桑黄是否能与其他药物同时服用？

完全可以，桑黄具有辩证施治，双向调节的作用。与药物同时服用，不仅能帮助人体自身免疫机能的调节，还能帮助人体提升药物的作用。因为桑黄的核心成分多糖、三萜等可有效的促进药理活性。

建议：桑黄和药物一起服用时，相隔半小时，同时桑黄以水提（煎煮）饮用效果为佳。

3、桑黄服用是不是要坚持喝？

如果您的用途是调养型，身体调养到时候，可以停喝，或减少用量。

如果您的用途是治疗型，在治疗期间，需要加大用量，当身体得到平稳好转后，就可以减少用量并维持一段时间，因个人身体境况维持一个月或三个月。

建议：桑黄药食同源，有百益而无一害，有病治病，无病强身，要坚持喝。

4、桑黄如何保存？保持期多长时间？

一般来说常温保存即可，开封后置于阴凉干燥处，食用日期为30天。桑黄未开封的保质期是2年，需要注意如果打开有霉味或异味，建议更换服用。

5、桑黄适合什么样的人喝？

可适用于亚健康、免疫力低下、有肝病史、患有结节、囊肿、增生、肌瘤或肿瘤的人群。

桑黄服用人群应该知道的知识

1、桑黄药效因人而异，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。

2、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。

3、桑黄和其它药品一起服用没禁忌。

4、少数患者服用桑黄后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘等，出现这种情况不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。

5、桑黄服用效果可能一时不易体察，但时间长久后，就会发现慢性病发生率明显减低。

以下六类人群急需服用

1、易疲劳、睡眠差的人群

桑黄能提高人体能量工厂— 线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。对神经衰弱、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

2、肝功能有问题的人群

桑黄可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效。

3、患呼吸系统疾病的人群

桑黄有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。

4、内分泌失调的人群

桑黄中含有大量人体所需的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性物质，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。 

5、各种结节人群

桑黄入肾经，能增强脾脏的运化，改善人体的血液微循环，从而避免人体气血疏通不畅造成的代谢受阻；桑黄又入肝经，能够帮助人体远离坏情绪导致的肝气郁结，从而降低结节形成和增生的几率。

6、正在接受放化疗的肿瘤人群

桑黄能与放化疗药物起到协同作用。服用桑黄，可以增强放化疗药物的疗效，同时也能减少其副作用的产生，减轻肝脏的负荷，保护体内正常细胞、器官不受药物的“伤害”，以及提高、延长生命周期等作用。

桑黄煮水效果佳，可以天天喝吃没有副作用

桑黄的食用方法，也就是日常保健、预防疾病的吃法，就是用水煎服，把桑黄切成小块，每次6-12克不等，加入适量的水分，大火烧开，然后小火煎煮30分钟左右即可服用。也可以在煎煮的过程加入枸杞子、红枣等。建议使用陶器或玻璃壶煎煮。

桑黄煮水可以天天喝，并且需要天天喝才能见到效果，一般要连续喝三个月以上。1.在饭前或饭后随时服用。每日3~5次;2.特别是在早晨起床后、临睡前服用，或在适当运动出汗后服用，效果更佳;3.如果，疼痛的部位在胃肠的附近，以饭后服用较好。疼痛的部位离胃肠较远，则在空腹时服用较好;4.开始服用时药量不必太大，可视身体的情况，逐渐地增加服用量；桑黄性寒，如果是寒性体质的朋友长期服用，可加入3-5片生姜、3个红枣与桑黄同煮，中和桑黄寒性。桑黄煮水服用。只有煎煮才能提取桑黄中的药性成分，桑黄一般都生长在户外及山林，其表面难免会有灰尘细菌，通过煎煮灭菌服用。网上有很多壶，价格也不贵，才100多元钱，可煎煮，还可保温，用来煮桑黄、灵芝之类的中药非常方便，有需要的朋友可以买一个，选1.0升-1.5升的，非常实用。

桑黄日常保健的搭配方式

红枣与桑黄配伍:取桑黄10g、红枣8g，洗净放入800ml饮用水中，大火煮开后调至中火煮20分钟后，即可饮用。适用于日常保健、补气养血、预防感冒、消化不良、调节血糖等。

桑黄与陈皮配伍：取桑黄10g、陈皮3g，洗净放入800ml饮用水中，大火煮开后调至中火煮20分钟后，即可饮用。适用于日常保健、燥湿化痰等。尤其适合吸烟人士清肺清气管。

乳腺癌疗：20克桑黄，20克云芝，20克木蹄，10克赤芝，10克茯苓，10克白边层孔菌，10克马勃，每天一剂，水煎服。（注意：选用前务必遵照医嘱）

食道癌、胃癌、肝癌、肺癌、子宫癌、子宫肌瘤： 取木蹄16g，桑黄15g，桦褐孔菌20g剪碎，加500g水煎到150g水左右服用，日服3次。（注意：选用前遵照务必医嘱）

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